为提高离退休教职工的健康意识和养生水平，提升老同志的生活品质，国家老年大学中央财经大学分校开展了“银龄大讲堂”活动。3月26日，在学院南路校区活动中心二层多功能厅，离退休人员工作处精心组织了一场别开生面的中医健康养生讲座，作为“银龄大讲堂”的第一讲，此次讲座特别邀请了北京中西医结合医院原院长赵锡银教授作为主讲人。讲座由离退休人员工作处宋立岩处长主持。

宋立岩处长在开场白中介绍了老年大学中央财经大学分校的“银龄大讲堂”，大讲堂以“老有所学、老有所乐、老有所为、老有所安”为宗旨，面向离退休教工，常态化地开展实用性培训讲座，普及智能生活、健康养生、法律安全、文化兴趣、政策服务等知识，提升老年人生活品质与幸福感，弘扬积极老龄观，共建中央财经大学尊老爱老的友好氛围。

宋立岩说春天是万物萌发的季节，也是需要养生保健的重要季节，邀请赵教授为大家普及中医及养生知识，能让大家提升自我保健能力。

赵教授围绕中医健康养生这一主题，深入浅出地讲解了中医的基本理论和养生方法。他讲到，中医养生注重“阴阳平衡”，倡导大家顺应自然规律，通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯来维护身体健康。随后从饮食、运动、情志等多个方面入手，详细阐述了如何通过中医的方法来保持身体健康。在饮食养生方面，赵老师详细讲解了食物的性味归经以及不同季节的饮食原则，并通过饮食养生案例分析，总结建议大家均衡饮食、作息规律、适量运动；运动养生也是讲座的重要内容，赵老师推荐了太极拳、八段锦等传统中医运动项目，这些运动不仅能够增强体质，还能调节身心，达到修身养性的效果；在情志养生方面，他着重强调了心理变化对人体健康和疾病发展有着至关重要的影响，提醒大家保持生活“四美”，美景、美衣、美食，塑造健康积极心态，拥有愉悦的心情是维护生命活力、预防疾病的“护命法宝”。

在互动环节，赵老师还针对离退休人员咨询的健康问题，如高血压、糖尿病等，提供了中医调理的方法和建议。

通过此次讲座，老同志们对中医健康养生有了更深入的了解，学到了一些实用的养生知识和方法。

离退休人员工作处将依托“银龄大讲堂”，继续举办更多丰富多彩的活动，为离退休人员提供更多的健康服务和关怀，让他们安享幸福的退休生活。

撰稿人:郭亚楠

审稿人:季传武  宋立岩